Hacer el Camino en julio: ¿realmente hace tanto calor?

Hacer el Camino en julio: ¿realmente hace tanto calor? (Sí, pero aquí se explica cómo sobrevivir)

La semana pasada recibí un correo electrónico de un maestro de escuela en Ohio. «José María, sólo puedo tomar vacaciones en julio. Todo el mundo dice que me moriré de calor. ¿Debo renunciar al Camino?»

Esto es lo que le dije: No, no te rindas. Pero tampoco seas estúpido. Julio es un mes caluroso para el Camino. La Meseta puede alcanzar los 38°C (100°F). He visto a peregrinos desplomarse. He visto gente renunciar después de tres días. Pero también he guiado a más de 50 personas a través de los Caminos de julio que vivieron experiencias increíbles. ¿La diferencia? Entendieron una cosa fundamental: No peleas contra julio. Te adaptas a ello.

Déjame ser honesto sobre julio

68.447 peregrinos hicieron el Camino en julio de 2024. Este es el segundo mes más ocupado del año. Está claro que es posible. Pero no pretendamos que sea fácil.
La realidad de julio en el Camino Francés: La Meseta es brutal. Las temperaturas alcanzarán los 32-38°C (90-100°F). No hay sombra. El sol se refleja en los campos de trigo y parece como si te estuviera cocinando desde abajo. Una vez caminé con un peregrino de Australia, un chico que creció en veranos con temperaturas de 40 °C, e incluso él dijo: «Amigo, esto es duro».

El problema no es sólo la temperatura. Es que vas caminando 20km cargando una mochila. Tu cuerpo está generando calor. El sol es implacable. No hay ningún lugar al que escapar.
No estoy tratando de asustarte. Estoy tratando de prepararte. Porque los peregrinos que luchan en julio son los que llegan esperando que sea como mayo.

Las rutas que realmente funcionan en julio

No todas las rutas del Camino son iguales en verano. Algunos son manejables. Algunos son miserables. Aquí está la verdad:

• Ruta de la Costa Portuguesa: La ganadora de julio
  Esto es lo que recomiendo a todo peregrino de julio. ¿Por qué? Porque estás caminando junto al Océano Atlántico todo el tiempo. La brisa del océano ocasiona temperaturas más frías (22-28°C en lugar de 35°C). Pueblos costeros con cafés y sombra. La capacidad de saltar al océano cuando tienes calor. El pasado mes de julio guié a una pareja americana que hizo la Costa Portuguesa. Comenzaban cada día a las 6:30 a. m., caminaban hasta el mediodía y luego pasaban las tardes en cafés de la playa. Sus palabras: «Esto es exactamente lo que imaginábamos que sería el Camino. Estábamos aterrorizados por julio, pero esto es perfecto». La costa portuguesa en julio es realmente agradable. No modo de supervivencia. Agradable.   
• Camino del Norte: hermoso pero desafiante. El Norte sigue la costa norte de España. Impresionantes vistas. Más fresco que el francés. Pero más montañoso. El problema: los cambios constantes de elevación significan que estás trabajando más duro en el calor. Si estás en forma y tienes más de 3 semanas, el Norte es fantástico en julio. Si tiene entre 10 y 12 días y está en forma moderada, quédese con la costa portuguesa. 
• Camino Francés: Sólo si no tienes otra opción. Mira, lo entiendo. El Francés es EL Camino. Es la ruta de la que todo el mundo habla. Pero en julio es objetivamente la peor opción.
  La Meseta castiga. He visto a hombres adultos llorar de agotamiento por calor. He visto gente tomar un autobús por tramos enteros porque no podían soportarlo. Si es absolutamente necesario caminar por el Francés en julio: Comienza a las 5:00 a.m. No a las 6:00. No a las 7:00. Cinco de la mañana. Termine de caminar a las 11:00 a. m. como máximo. Pase de 11 a. m. a 6 p. m. escondiéndose del sol.
  Reserva habitaciones privadas con aire acondicionado. NECESITAS dormir para recuperarte. ¿Pero honestamente? Si eres flexible, elige la costa portuguesa. Tu experiencia será 10 veces mejor.

Las reglas innegociables de julio

Estas no son sugerencias. Estos son requisitos de supervivencia.

Regla #1: Camine temprano. En julio, la ventana mágica es de 5:00 a. m. a 11:00 a. m. A las 5:00 a. m., hace frío. Agradable incluso. Quizás 18°C ​​(64°F). A las 10:00 a. m., la temperatura es de 28 °C (82 °F).
Al mediodía, la temperatura es de 32°C+ (90°F+). Juego terminado. Sé que despertarse a las 4:30 a. m. suena miserable. ¿Pero sabes qué es realmente miserable? Caminar con un calor de 35°C a las 2:00 p.m.
Salir temprano significa caminar con aire fresco, llegar antes de que el calor alcance su punto máximo y pasar las tardes relajándose en lugar de sufrir.

Regla #2: Hidrátate como si tu vida dependiera de ello (porque así es). Necesitas beber ANTES de tener sed. Cuando tienes sed, ya estás deshidratado.

Mi protocolo de hidratación de julio: 5:00 AM: Beba 500 ml de agua antes de comenzar a caminar. Cada hora: 250ml de agua. Cada pueblo: Para, bebe agua, come fruta (la sandía es tu amiga) Agregue electrolitos: el agua sola no es suficiente cuando se suda mucho. En julio pasado, un peregrino me dijo: «Estoy bebiendo un litro cada hora y todavía tengo sed». Le pregunté si estaba agregando electrolitos. No lo estaba. Le conseguimos pastillas de electrolitos en la farmacia de al lado. Problema resuelto en dos horas.

Regla #3: la protección solar no es opcional. Veo peregrinos con camisetas sin mangas y pantalones cortos pensando que estarán más frescos. Terminan quemados por el sol, sobrecalentados y miserables.
Lo que realmente funciona: Camisa ligera de manga larga (contra intuitiva pero científicamente correcta), Sombrero de ala ancha (no una gorra de béisbol; necesitas protección para el cuello), Protector solar SPF 50+ (reaplicar cada 2 horas), Gafas de sol con protección UV. Lo de la camisa ligera de manga larga confunde a la gente. Pero pregúntele a cualquiera que viva en climas cálidos: cubrirse la piel es más fresco que exponerla al sol directo.

Regla #4: Etapas más cortas. Julio no es el momento para días de 30 km. Planifica etapas de 15-20 km como máximo. Camine más lento. Toma descansos. No seas un héroe. Se supone que tu Camino es espiritual, reflexivo, transformador. No se supone que sea un desafío de resistencia en el que solo intentas sobrevivir.

Por qué tiene sentido reservar una agencia para julio

Voy a ser honesto contigo. Julio es el mes más difícil para planificar de forma independiente. He aquí por qué: Los hoteles reservan con 3-4 meses de antelación. Si estás planeando un Camino en julio en mayo, buena suerte para encontrar habitaciones. Los albergues están superpoblados y no tienen aire acondicionado. Dormir en una habitación a 30°C con 40 peregrinos roncando no es recuperación.
Pasarás de 2 a 4 horas todos los días estresándote por el alojamiento en lugar de disfrutar del Camino. Cuando reservas a través de El Camino People: Reservamos habitaciones privadas con aire acondicionado (imprescindible para la recuperación de julio) Diseñamos tu ruta para la gestión del calor (Costa Portuguesa, etapas más cortas) Traslado de equipaje (caminar con una mochila ligera en medio del calor = gran diferencia) Soporte 24 horas al día, 7 días a la semana si algo sale mal

¿Es más caro que el bricolaje? Inicialmente sí. Pero si se tienen en cuenta los precios de los hoteles de última hora, los viajes en taxi cuando no se puede encontrar alojamiento y el estrés de gestionarlo todo usted mismo en temporada alta… A menudo cuesta aproximadamente lo mismo. Pero sin estrés.

Lo que haría si fuera tú

Si julio es tu única opción y te preocupa el calor, aquí tienes mi recomendación: Elige la Ruta de la Costa Portuguesa. En julio es más fresco, menos concurrido, más pintoresco y realmente agradable.
Reservar habitaciones privadas con aire acondicionado. Esto no es lujo. Esto es recuperación. Necesitas dormir para caminar 15 km al día siguiente. Deje que una agencia se encargue de la logística
Julio es bastante estresante sin que surja el pánico por la adaptación. Concéntrese en caminar, no en la logística. Comience temprano todos los días. Las salidas a las 5:00 a.m. no son negociables. Son la diferencia entre disfrutar julio y sufrirlo.

La conclusión

68.447 peregrinos hicieron el Camino en julio de 2024. Hace calor. Está lleno de gente. Es un desafío. Pero es absolutamente factible si eres inteligente al respecto. No camines a los franceses. Elija la costa portuguesa. No empieces a las 8:00 a.m. Comienza a las 5:00 a.m. No dejes pasar el alojamiento. Reserva todo con aire acondicionado con antelación. Haga eso y julio se volverá manejable en lugar de miserable.

¿Listo para reservar tu Camino de julio?

Julio de 2026 se está reservando ahora. La costa portuguesa con habitaciones privadas con aire acondicionado se llena rápidamente.

Reserva julio 2026: www.elcaminopeople.com/calendar

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Diseñaremos tu ruta perfecta para julio. Costa portuguesa. Habitaciones privadas con aire acondicionado. Empieza temprano. Traslado de equipaje. Entonces realmente lo disfrutas en lugar de simplemente sobrevivirlo.

— José María