Primer programa de entrenamiento para el Camino de Santiago
PREPARA TU
CAMINO DE SANTIAGO
EN 2 MESES
FECHAS
NO TE LO PIERDAS POR QUE EMPEZAMOS YA
OBJETIVOS
POR QUE NECESITO YO ESTE CURSO
¿Por qué entrenar para el Camino de Santiago?
El Camino de Santiago es una experiencia asequible para todo el mundo. Ya sea para un camino de 10 o de 30 días, si nos preparamos conseguiremos disfrutar plenamente de él. Nuestro cuerpo no está acostumbrado a caminar 20 km de media todos los días durante tantos días seguidos. ¿Se puede hacer? Si, sin lugar a duda miles de peregrinos realizan el camino sin entrenamiento alguno. Pero también muchos de ellos sufren de lesiones que se podrían haber evitado con entrenamiento y preparación.
Que conseguiré entrenando
- Reforzar la musculatura para que tus articulaciones no sufran.
- Mejorar mi condición física y resistencia.
- Poder superar las etapas sintiéndote lo mejor posible.
- Preparar mi cuerpo y mi mente.
- Poder disfrutar mejor de la experiencia del camino.
- Evitar lesiones
CONOCENOS
DOS PEREGRINOS Y UN DESTINO
CONTENIDOS DEL CURSO
TODO ESTE CONTENIDO ENCONTRARAS EN EL PROGRAMA
Al ser una pequeña familia peregrina , hemos pensado que lo mejor es tener un grupo de Facebook donde podamos ayudarnos entre todos. Un lugar donde podéis dejar las preguntas que vayan surgiendo. Y el lugar donde haremos los directos todos los lunes. Además, se quedaran grabados por si no los pudisteis ver o por si queréis volver a verlos.
Es un entrenamiento que aumenta la frecuencia cardiaca donde el objetivo principal del cardio es que nuestro corazón se fortalezca y la salud de nuestros pulmones sea buena.
El entrenamiento de fuerza mejora la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones.
Todos los lunes, empezando el día 2 de Mayo, tendremos un directo en Facebook. En el Juan y Jose Mari te explicamos el plan semanal y responderán a las preguntas que podáis tener. Además, algún día tendremos invitados especiales.
Los directos serán los lunes a las 20:00 hora española.
Tener una alimentación equilibrada y saludable será clave para el desarrollo de nuestro organismo, tanto a nivel físico como mental.
Cada semana hablaremos de una temática del Camino de Santiago.
- Como preparar tu mochila
- El mejor calzado para el Camino
- Diferentes tipos de albergues
- Cuidado de los pies
PREGUNTAS
Las preguntas mas frecuentes del curso
Todas las semanas se enviara un pdf con :
- un entrenamiento cardiovascular
- un entrenamiento muscular
- pauta de alimentación
- tips para el camino
Los videos se quedan subidos en Facebook y los podrás ver cuando quieras.
Claro que te puedes apuntar en l momento. Veremos cual es la mejor opción para que aproveches el entrenamiento.
Al ser un precio tan reducido no se ofrece ningún tipo de cancelación o devolución. Ya que el curso y los materiales se quedan ahí para siempre.
Tanto Juan como Jose Mari ofrecen servicios personalizados que puedes solicitar.
Nos gustaría organizar estos cursos mensualmente. Pero al ser el primer curso no sabemos cada cuanto los repetiremos.
PRECIOS
Elige la opción que mas te convenga
Mensual
50€
Acceso al curso durante el primer o segundo mes
Grupo de Facebook privado
Materiales del curso
Acceso a los directos
Curso Completo
90€
Acceso al curso completo
Grupo de Facebook privado
Materiales del curso
Acceso a los directos
Sorpresa